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INFORMACIÓN

¡Patina sin parar al aire libre!

Si lo que te gusta es patinar sin parar y quieres ponerte en forma a la vez que mejoras tu técnica, te van a gustar estos entrenamientos al aire libre. Patinaremos en exterior por toda Salamanca.

Mejorarás tu técnica de patinaje ganando en estilo, eficiencia, velocidad y economía de esfuerzo al mismo tiempo que trabajamos resistencia y fuerza. Trabajaremos técnica de patinaje de VELOCIDAD tanto a nivel individual como de patinaje en grupo. La velocidad es una disciplina de patinaje muy bonita y exigente con muchas modalidades: maratón o de larga distancia, carreras populares, relevos, indoor, etc.

Aplicaremos todo tipo de técnicas para subir y bajar CUESTAS.

Practicaremos técnicas de patinaje URBANO AVANZADO para afrontar obstáculos como escaleras, salto de bordillos, rampas y mucho más. Siempre adaptado al nivel técnico del grupo y alumno.

También usaremos bastones, de vez en cuando, para ejercitar el tronco superior y además para aprender técnicas y estilos nuevos de patinaje. Usaremos técnicas de esquí alpino, esquí de fondo y de montaña aplicadas a los patines en línea con bastones. Para el uso de bastones, recomendamos llevar unos guantes cómodos con buen agarre (tipo ciclismo, gimnasio o similar).

Haremos entrenamientos de resistencia y nos desplazaremos por diferentes zonas de la ciudad.

Son unos entrenamientos muy variados y divertidos.

Los días de lluvia también se patinará. Según el grupo, se practicará patinaje en suelo mojado o buscaremos (si es posible) una instalación techada alternativa para trabajar otras técnicas (slalom, ¿pachanga de hockey?, patinaje velocidad indoor, acondicionamiento físico general, refuerzo de técnica, etc).

Estarán disponibles los  NIVELES AMATEUR y AVANZADO (según los requisitos a cumplir).

Contenidos comunes:

  • Patinaje de VELOCIAD:
    • Entrenamiento de resistencia para larga distancia
    • Entrenamiento de fuerza: sprint, subidas, lastre
    • Patinaje en grupo: sincronización y relevos
  • Técnica general de patinaje:
    • Técnicas avanzadas de impulso
    • Técnicas avanzadas de giro
    • Técnicas avanzadas de frenada
  • Control en BAJADAS mediante giros, frenadas y combinaciones
  • Patinaje URBANO AVANZADO (adaptado al nivel técnico del grupo y alumno)
  • Técnica de trazada y estrategia en curvas
  • Nordic-rolling y alpino en línea: uso de bastones para impulso adicional, estabilidad y control de giros
  • Técnicas y disciplinas extra 
  • Patinaje en suelo mojado
  • Acondicionamiento físico integral con/sin patines

Requisitos grupo AMATEUR:

  • Haber realizado y superado con éxito el curso ESCUELAS NIVEL I o nivel técnico equivalente (escuelas de primavera hasta curso avanzado plus y patinaje urbano). Recomendamos estar realizando o haber acabado escuelas NIVEL II para una mejor base técnica.
  • Edad mínima 12 años
  • Los patinadores cursando actualmente nivel I o que no  pertenezcan a Rollerfanatic deberán superar una prueba de acceso para ser admitidos (consultar condiciones).

Requisitos grupo AVANZADO:

  • Haber realizado entrenamientos de velocidad con Rollerfanatic durante al menos una temporada completa (9 meses).
  • Haber realizado y superado con éxito el curso ESCUELAS NIVEL II para una mejor base técnica.
  • Edad mínima 12 años.

Zona:

Los entrenamientos serán al aire libre. El punto habitual de encuentro será en el parking de la ALDEHUELA. Desde ahí nos desplazaremos por carriles bici y usaremos distintas zonas según sea el tipo de entrenamiento. Usaremos además otras zonas de Salamanca (carril bici Aldeatejada, cementerio y más sitios) para entrenar y se creará un grupo de correo electrónico para avisar de cambios en el punto de encuentro.

Horarios y plazas:

GRUPO AMATEUR:

  • Domingos de 20:45 a 22:15. Parking Aldehuela. 11 plazas libres. Comienza el 3 de octubre.
  • Jueves de 19:30 a 21:00. Parking Aldehuela. COMPLETO. Comienza el 7 de octubre.

GRUPO AVANZADO:

  • Jueves de 21:00 a 22:30. Parking Aldehuela. 11 plazas libres. Comienza el 7 de octubre.

(Última actualización de información de plazas el 09/10/2021 a las 20:30)

IMPORTE: 

  • Mensualidad: 35€
  • DESCUENTO*: 8€ de descuento a los alumnos en clases de escuela NIVEL I, II, III o IV (precio final 27€)

*El descuento será aplicable mientras el alumno tenga plaza activa en escuelas.

OTROS DATOS DE INTERÉS

Normativa COVID-19:

    • Uso obligatorio de mascarilla para cualquier edad en espacios interiores. También en exterior cuando no se pueda mantener la distancia de seguridad de 1,5m
    • Evitar contacto físico
    • Llevar gel hidroalcohólico para uso personal

Uso obligatorio de patines en línea (freno de taco opcional), casco (de bicicleta, patinaje u otros) y protecciones (muñequeras, coderas y rodilleras).

Los entrenamientos constan de 1 hora y 30 minutos de clase a la semana desde octubre hasta junio (ambos incluídos). La media de clases en toda la temporada es de 4 clases al mes (6 horas mensuales). Los meses de 3 clases se compensan con meses de 5 clases. Existirán dos periodos de la temporada en que se suspenderán las clases por vacaciones. Éstos corresponden a Navidad (última semana de diciembre y primera de enero) y Semana Santa (semana completa).

Se pagará el primer día de clase de cada mes en efectivo o mediante transferencia bancaria. Entregaremos recibo. Se enviará toda la información necesaria sobre la forma de pago por email al confirmar la reserva de plaza. La mensualidad se paga íntegramente, independientemente de las clases que tenga el mes o si se falta a alguna clase. 

Recuperación de clases y lluvia:

No hay horarios alternativos ni recuperación de clases. Habrá entrenamiento aunque llueva (con patines o sin ellos). En caso de entrenamiento bajo lluvia con patines  recomendamos usar impermeable, patines viejos y todas las protecciones. Llevar siempre zapatillas de deporte los días de lluvia para entrenamientos alternativos al patinaje. Se informará a los inscritos de los procedimientos concretos en estos casos.

ZONAS

PARKING DE LA ALDEHUELA:

Quedamos en el parking de la Aldehuela (zona del rastro de los domingos y ferias). Se puede aparcar en ese mismo parking, en el parking de entrada principal al ENJOY Aldehuela o en la zona de los ”chiringuitos”.

Haz click en la imagen para abrir el enlace a google maps:

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