Entrenamientos de VELOCIDAD

¡El atletismo del patinaje!

foto curso velocidad

Iníciate en una disciplina muy bonita y exigente física y técnicamente con múltiples variantes: larga distancia (marathones), carreras de relevos, pista, etc.

Si lo que te gusta es patinar sin parar, quieres ponerte en forma a la vez que mejoras tu técnica o quieres participar en carreras populares o incluso competir, te va a gustar el patinaje de velocidad.

Mejorarás tu técnica de patinaje ganando en estilo, eficiencia, velocidad y economía de esfuerzo al mismo tiempo que trabajamos resistencia y fuerza.

Contenidos:

  • Entrenamiento de resistencia para larga distancia
  • Entrenamiento de fuerza: sprint, subidas, lastre
  • Patinaje en grupo: sincronización y relevos
  • Técnicas avanzadas de impulso
  • Técnicas avanzadas de giro
  • Técnicas avanzadas de frenada
  • Técnicas extravelocidad femenino
  • Patinaje en suelo mojado
  • Acondicionamiento físico integral sin patines

Requisitos:

  • Patinadores realizando nivel II o acabado.
  • Edad mínima 12 años
  • Los patinadores de nivel I o que no  pertenezcan a Rollerfanatic deberán superar una prueba de nivel para ser admitidos (consultar condiciones).

Zona:

Los entrenamientos serán al aire libre. El punto de encuentro será en el Parking de la Aldehuela (plano y detalles más abajo). Desde ahí nos desplazaremos por carriles bici y usaremos distintas zonas de Salamanca según sea el tipo de entrenamiento.

 

Horarios y plazas:

velocidad 1

ADULTOS (y niños a partir de 12 años):

  • ENTRENAMIENTOS FINALIZADOS. VOLVEMOS EN OCTUBRE.

Precio: 

  • Mensualidad ??
  • DESCUENTO: ??€ de descuento a los alumnos en clases de escuela NIVEL I, II o III (precio final ??)

El descuento será aplicable mientras el alumno tenga plaza activa en escuelas.

 

OTROS DATOS DE INTERÉS:

Uso obligatorio de patines en línea, casco (de bicicleta o patinaje) y protecciones recomendadas (muñequeras  y rodilleras).

Los entrenamientos de velocidad constan de 1 hora y 30 minutos de clase a la semana desde febrero hasta junio (ambos incluídos). La media de clases en toda la temporada es de 4 clases al mes (6 horas mensuales). Los meses de 3 clases se compensan con meses de 5 clases. Existirán dos periodos de la temporada en que se suspenderán las clases por vacaciones. Éstos corresponden a Navidad (última semana de diciembre y primera de enero) y Semana Santa (semana completa).

pista hombres

Se pagará el primer día de clase de cada mes en efectivo o mediante transferencia bancaria. Entregaremos recibo. Se enviará toda la información necesaria sobre la forma de pago por email al confirmar la reserva de plaza. La mensualidad se paga íntegramente, independientemente de las clases que tenga el mes o si se falta a alguna clase. 

Recuperación de clases y lluvia:

No hay horarios alternativos ni recuperación de clases. Habrá entrenamiento aunque llueva (con patines o sin ellos). En caso de entrenamiento bajo lluvia con patines  recomendamos usar impermeable, patines viejos y todas las protecciones. Llevar siempre zapatillas de deporte los días de lluvia para entrenamientos alternativos al patinaje. Se informará a los inscritos de los procedimientos concretos en estos casos.

 

ZONAS:

 

Punto de encuentro: 

Quedamos en el parking de la Aldehuela (zona del rastro de los domingos y ferias). Se puede aparcar en ese mismo parking, en la zona de los ”chiringuitos” o en la misma Avenida de la Aldehuela (zona iluminada frente a complejo deportivo).

Haz click en la imagen para abrir el enlace a google maps:

 

Entrenamientos velocidad

 

 

 

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